لهذه الأسباب نبدأ إفطارنا بالتمر

اعتاد المسلمون في شهر رمضان على الإفطار على التمر، قبل أي
وجبة موجودة على مائدة الطعام.

فالإفطار على حبتي تمر بعد صيام
نهار طويل، يساعد في عملية هضم الطعام التي نتناولها لاحقًاخلال
الإفطار والسحور، وتحضير
المعدة لاستقبال المأكولات،
كما أنه يزوّد الجسم بالسكر الطبيعي، ما يمنحه نشاطًا وحيويًا لليوم التالي.

ومن أهم فوائد التمر أيضا:

‏- تناوله على معدةٍ خالية يقتل
الدود ويقوي الكبد.



‏- يحتوي التمر الجاف على مواد كربوهيدراتية ودهون ومواد
سكرية وأملاح معدنية
وفيتامينات أ، ب، 1 ب، 2 ج وهو
غني بالحديد ‏والفسفور
والبوتاسيوم والكبريتوالكالسيوم والمغنسيوم والكلورين.

‏- يحفظ التمر رطوبة العين
وبريقها ويكافح الغشاوة ويقوي
الرؤية وأعصاب السمع ويهدئ
الأعصاب ويحارب القلق
العصبي وينشط ‏الغدة الدرقية
ويلين الأوعيةالدموية ويرطب
الأمعاء وينظفالكبد ويغسل الكلى.‏